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건강

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미세 플라스틱이란? 커피, 차, 생수, 주방세제까지 침투한 보이지 않는 위협 혹시 아침에 마신 커피에도, 주방에서 사용하는 세제에도미세 플라스틱이 포함되어 있을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지난 주말, 평소처럼 텀블러에 커피를 담아 마시던 중 문득 이런 생각이 들었어요. '이 텀블러도 플라스틱인데, 혹시 내가 미세 플라스틱을 마시고 있는 건 아닐까?' 그 순간부터 저는 일상에서 사용하는 모든 물건들을 의심스러운 눈으로 바라보기 시작했습니다.  주방 세제, 생수병, 심지어 제가 좋아하는 차 티백까지요.  그래서 미세 플라스틱에 대해 자세히 알아보게 되었고, 여러분과 그 내용을 나누려고 해요.목차미세 플라스틱이란? 우리 생활 속 미세 플라스틱 미세 플라스틱이 건강에 미치는 영향 미세 플라스틱 노출 줄이는 방법 자주 묻는 질문미세 플라스틱이란? 미세 플라스틱은 크기가 5mm보다 ..
노로바이러스 감염 의심! 해산물 섭취 후 갑작스러운 설사와 구토, 이것만은 알아두세요 노로바이러스 감염 의심이 아닌 진짜였던 제가 겪은 지난주 경험을 가지고 이야기해볼께요!가족들과 함께 맛있는 해산물 뷔페에 다녀온 후, 밤중에 갑자기 시작된 구토와 설사로 화장실을 뛰쳐나가던 그 순간!  알고 보니 요즘 유행하는 노로바이러스였어요. 겨울철이나 봄철에 특히 많이 발생하는 노로바이러스는 해산물, 특히 생굴이나 조개류를 통해 쉽게 감염될 수 있는데 제가 감염이라니 노로바이러스 황당하게도 당첨이 되었지 뭐예요.  여러분도 해산물 먹고 갑자기 배가 아프다면,  이 글을 꼭 보셔서 도움이 되셨으면 좋겠어요! 📌 목차노로바이러스란? 해산물과 노로바이러스의 위험한 관계 노로바이러스가 해산물에 전염되는 과정 육류와 노로바이러스의 연관성 노로바이러스 초기 증상 체크리스트 탈수 방지를 위한 수분 보충법 회복..
귀에서 삐소리? 방치하면 위험! 이명의 원인과 치료법 총정리 귀에서 삐-소리가 갑자기 들린적 있으신가요?잠깐이면 괜찮지만, 반복적으로 들리거나 오랫동안 지속된다면 신경이 쓰이기 마련이죠.이명은 단순한 소리가 아니라 신체가 보내는 경고 신호일 수도 있습니다.청력 손실로 이어질 수도 있고, 스트레스나 불면증까지 유발할 수 있죠. 😥 오늘은 귀에서 ‘삐—’ 소리가 나는 원인과 이를 해결하는 방법을 속속들이 파헤쳐 보겠습니다!📌 목차    이명이란 무엇일까?     귀에서 ‘삐’ 소리가 나는 주요 원인     이명의 치료법과 관리 방법     자주 묻는 질문 (FAQ) 이명이란 무엇일까? 이명은 외부에서 발생한 소리가 아닌데도 귀에서 ‘삐—’, ‘웅—’, ‘쏴아’ 같은 소리가 들리는 현상을 말합니다. 보통 조용한 공간에서 더 두드러지며, 일시적으로 나타나는 경우도 있..
장내 미생물과 치매: 프로바이오틱스가 뇌 건강에 미치는 영향 최근 연구에 따르면 장내 미생물이 뇌 건강에 영향을 미친다는 사실이 밝혀지면서,장과 뇌를 연결하는 ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’ 개념이 주목받고 있습니다. 특히, 장내 미생물의 균형이 무너지면 염증 반응이 증가하고,이는 치매와 같은 신경퇴행성 질환의 발병 위험을 높일 수 있습니다. 이러한 배경에서 프로바이오틱스(유익균)가 장내 미생물 균형을 조절하고, 치매 예방 및 인지 기능 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있는지에 대한 연구가 활발히 진행되고 있습니다.  장내 미생물과 치매의 관계, 프로바이오틱스의 역할, 그리고 뇌 건강을 위한 장 건강 관리법을  알려드려요.1. 장내 미생물과 뇌 건강의 관계: ‘장-뇌 축(Gut-Brain Axis)’이란?장내 미생물과 뇌 건강의 관계를 설명하는 개념이 바..
여성의 치매 발병률이 높은 이유: 호르몬과 관련성 연구 치매는 전 세계적으로 증가하는 신경퇴행성 질환이며,여성이 남성보다 치매 발병률이 더 높다는 연구 결과가 많습니다. 실제로 알츠하이머 치매 환자의 약 65%가 여성이며,같은 연령대에서도 여성의 발병 위험이 남성보다 높게 나타납니다. 이러한 차이는 단순히 평균 수명의 차이 때문만이 아니라,여성 호르몬(특히 에스트로겐)과 뇌 건강의 밀접한 관계 때문으로 분석됩니다.  여성이 치매에 더 취약한 이유, 여성 호르몬과 치매의 관계그리고 호르몬 변화에 따른 치매 예방 방법을 알려드릴께요.1. 여성의 치매 발병률이 높은 이유1) 평균 수명의 차이전 세계적으로 여성이 남성보다 평균 5~6년 더 오래 삶.치매는 노화와 밀접한 관련이 있는 질환으로, 수명이 길수록 발병 확률 증가.하지만, 같은 연령대에서도 여성의 치매 발병..
치매 국가책임제, 한국과 해외 사례 비교 치매는 개인과 가족에게 막대한 경제적·정서적 부담을 주는 질환으로, 국가 차원의 정책적 지원이 필수적입니다.이에 한국은 2017년부터 ‘치매 국가책임제’를 시행하며 치매 환자와 가족을 위한 다양한 지원을 확대해왔습니다. 하지만 해외에서는 이미 오래전부터 다양한 치매 정책을 시행하며, 보다 체계적인 돌봄 시스템을 운영하고 있습니다.   이번 글에서는 한국의 치매 국가책임제의 주요 내용과 효과를 살펴보고, 일본·미국·유럽 등 해외 주요 국가의 치매 정책을 비교하여 한국이 앞으로 나아가야 할 방향을 모색해 보겠습니다.1. 한국의 치매 국가책임제란?1) 치매 국가책임제의 배경2023년 기준 한국의 치매 환자는 100만 명을 돌파했으며, 2050년에는 300만 명에 이를 것으로 예상.고령화 사회에서 치매는 개인뿐..
유전자 검사로 치매 위험 예측이 가능할까? 치매는 노화와 함께 발병 위험이 높아지는 신경퇴행성 질환으로,유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생합니다.최근에는 유전자 검사를 통해 치매 발병 위험을 예측할 수 있는 기술이 발전하면서,조기 예방과 맞춤형 치료의 가능성이 커지고 있습니다.하지만, 유전자 검사가 실제로 치매 발병을 정확히 예측할 수 있는지,그리고 유전자 검사 결과를 어떻게 활용해야 하는지에 대한 논란도 존재합니다.  치매 관련 유전자와 그 역할, 유전자 검사의 정확도, 유전자 검사 결과를 활용하는 방법을 알려드릴께요.1. 치매와 유전의 관계: 가족력과 유전자치매는 여러 가지 원인에 의해 발생하지만, 일부 유전자가 치매 발병 위험을 높이는 역할을 한다는 것이 밝혀졌습니다.1) 치매는 유전병인가?대부분의 치매는 유전적 요인보다 ..
반려동물이 치매 환자에게 미치는 긍정적 영향 치매 환자는 인지 기능 저하뿐만 아니라 우울증, 불안감, 사회적 고립 등의 정서적 문제를 겪는 경우가 많습니다.이러한 상황에서 반려동물은 치매 환자의 정서적 안정과 사회적 상호작용을 촉진하는 데 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 많습니다. 특히, 반려동물과의 교감은 스트레스 완화, 정서적 안정, 신체 활동 증가 등의 효과를 가져와치매 환자의 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.   반려동물이 치매 환자에게 미치는 주요 긍정적 효과, 과학적 연구 사례, 치매 환자를 위한 반려동물 선택 시 고려할 점 등을알려드리겠습니다. 1. 반려동물이 치매 환자에게 미치는 5가지 긍정적 효과1) 정서적 안정 및 우울증 완화치매 환자들은 인지 기능 저하로 인해 좌절감과 우울감을 자주 경험합니다. 이때 반려동물과..